Kişisel Gülüşmek


Madem oturdum bilgisayarın başına bir iki satır yazayım değil mi?

Beş gündür telefondan takip ediyorum internet alemini.
Hehe çok mühim tabi takip etmesem olmaz benim iletişim yöntemim bu.
Ciddi anlamda konuşmakta iyi değilim hani utangaç olmak mı denir cinslik mi denir ne denir bilmiyorum .

Her neyse bu meseleyi halletmeye karar vermiştim.
Bana blogdan bir iyi yürekli kişi şimdi kim hatırlamıyorum ama muhakkak kendini biliyordur İyi Hissetmek kitabını tavsiye etti. Dr. Burns diye birinin yazmış olduğu duygu-durum kontrolüyle ilgili bir kitap. Kişisel gelişimin farklı versiyonu, hastalarını anlatıyor sonra da o bunu yaptı ve iyileşti sen de yap ne kaybedersin ama istikrarlı ol gibi bir şeyler. Gerçi ben bana "yap" denilen her şeyi gözüm kapalı reddettiğimden algılayış biçimimi değiştirip farklı bir bakışla bakmayı denedim.Adamın yapmayı amaçladığı şey de bu bakışı değiştirmek. Düşüncelerin başkalarının seni üzmesine izin verecek şekilde olmasın. Otomatik düşüncelerini eğit diyor.

Söylediği şey özetle şuydu "Düşüncelerinden ibaretsin."
Bu basit söylem sizi yanıltmasın çok geniş bir anlamı kapsıyor aslında.
Şöyleki diyelim x kişisi kuyruktaki sırada benim yerimi kaptı. Haydaa noluyor bu ne ya göz göre göre? Hey ora benim sıram derim ben ama daha çok içimden derim. Dışımdan söylesem de adam tınmaz ya da minik minik söylerim.Aslında tüm bu yaptıklarım benim bu davranışa öfkelendiğimden kaynaklanır. Ama bu empati yoksunu insanın kendi hatası.Kendine yapılmasını istemediği şeyi başkasına yapan bu kişi yüzünden neden ben üzüleyim?

Bunlar günlük hayatta yaşantımı kolaylaştırdı ama konuşma meselesi tümüyle rezil olma korkusuyla alakalıydı bundan adım kadar emindim.

Yani ben bir şey diyecektim ve o kişiler bana gülecekti, bu korkunç bir şeydi. "-di"li diyorum şimdi pratikte olmasa bile teoride yani benim aklımda bu korkunç bir şey değil. Yani sonuçta herkes hata yapar ve milletin benim hatalarıma takmak gibi manyakçıl düşünceleri yok.

Bence bazı kişilerin böyle düşünceleri direkt bana karşı olmasa da herkese karşı var. Bu her şeye gülmeye hazır tiplerin rahatlığıyla üzüntü duymak gene bizim zararımıza olan bir şey.

Her neyse bu kolay bir şey değildi. Bunu nasıl pırt diye yenecektim farklı ortamlara akmalıyım diye düşündüm.
Çaçaaaan diksiyon kursundayım.
Geçen hafta.
Aksi gibi konu toplum içinde konuşma.
Sınıfta ikili eşleşip birbirimizi tanıyıp sonra o tanıştığımız kişiyi sınıfa anlatıyoruz.
Kimle tanışsam daha az riskli olur diye düşünüyorum neyseki hemcinslerimden birine düştüm.
Tanıştık konuştuk her şey yolunda diye kendimi telkin ediyorum ama yok kalbim dugun dugun(küt küt) atmakta. :D
Sonra işte hocaya soru sorucam ağzımı açıyorum hoca konuşuyor. Konuşamadım öyle ağzım açık üç beş kez kaldım ha neyse ağzım yarım açık gezdiğimden kimse fark etmiyor. Sürekli sırıtmanın faydalarıda var tabi ilk izlenim önemli :D

Hoca çok geveze bence. Hani konuşmana izin veriyor ama böyle sesin onun sesini bastıracak da duyacak seni de ohooo benim sesim küçücük bağırınca da inceliyo zaten nasıl iletişirim ben bu adamla bilemiyorum :D

Neyse işte hoca kim anlatacak dedi.İkiz can ve eşi çıktılar,konuştular. Partner gayet iyiydi, ikiz canım ikizim diye demiyorum öhöm cidden sevimliydi. Genetik utangaçlık :D

Sonra arada bir felsefeci abla ve sivil havacı oğlan vardı. Oğlandan hiç hoşlanmadım,sesli yorum yapıyordu falan. Özgüven,diksiyon tamam da yani benim yanımda oturması büyük talihsizlikti çok fazla şey duydum.

Neyse felsefeci abla muhteşemdi. En özgüvenlimiz o bence fevkaladenin fevkinde. Konuşma sevicilerinden hani benim gibi dürterek konuşturmuyorsun ki herkesi.

Sıra bize geldi. Partnerim 19 yaşında.İkimizde saçma sapan heyecanlıyız ne alakaysa hitap ettiğimiz kitle sen ben biz yani neyin heyecanı. Yok ama yok ben sınıftada böyleyim bir salaklaşma vuku buluyor sonra gülenlere kızıyorum :D Bir de göz var ben de kim güldü, surat ifadesi kötü atıyorum hafızaya.Hatta fısırdaşmaları bile duyarım hiii ne dediii :D Görüşücez biz senle oğluuum diyerekten konuşma mekanını terkediyorum :D

Hııh işte dedim ki zaten her türlü rezil olucam ben dur hele önden olayım da kız rahatlasın. Bakınız saçma fedakar hallerim. İyi kızdı vesselam değer tabi bu fedakarlığa ama ben neden kendimi hep en kötüye çekiyorum arkadaş

Neyse çıktım saçma saçma tavanla yer arası gözüm gitti bi ara sivil havacı çocuk gözüme takıldı Allah'ım niye beeeğğn diye içimden hönkürdüm çünkü biliyorum orda bik bik ötüyor hakkımda ay tavana baktı ay yanlış yaptı ay konuşamıyor çok pis kara listedesin oğluuuum :D

Neyse işte hoca baktı bende iş yok. Ezberlediğim her bir şey uçuştu. Şimdi sor geçmiş bi hafta her şeyi hatırlarım,o an her şey gitti ama. Hoca soruyo ben ııııı diyerek anlatıyorum. O değil benim ağzım kuruyor dudağım dişime yapışıyo bir saçma durum onla uğraştım bi de  tövbe estağfur  ne şartlarda konuşamıyorum sayın okuyucu bak bak :D Bir de kaşımın teklediğini söyleyeyim seğirme olayı yüksek stres ve kafein eksikliğimde açığa çıkıyormuş demek :D

Sonra partnerim beni anlattı. Tüm bu zamanda olanca dişimle sırıtyorum durum çok komikti ayrıca hocanın kahkahasıyla yarışacak bir kahkaham olduğunu bilsem beş on tane patlatırdım :D

Sonra gittik oturduk yine baktığıımız zaman fazlaca cesurdum.Sen o kadar anlatama ama o kadar eğlen.:D

İşte bu haftaki derse gidememiş olabilirim ama haftaya inşallah bu diksiyon mevzusuna devam ediciim.

Yanisi başlığa bağlayım kişisel gelişmek kendine gülmeyi bir parça bilmektir madem kişisel gülüşmek lazım efenim.

Bu da böyle bir yazı oldu.

Sevgiyle kalıın...

Yorumlar

  1. Bende kalabalık ortamda konuşamam :))
    Ama eğlenceli bir ortam olduğu kesin :)
    Kendine gülmek ayrı bi meziyet ya :)
    Öpüyorum kocaman kocaman :*

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kalabalık değil de toplum önü diyelim biz ona.Yoksa kalabalık olsun kankaların yanındaysa kıkır kıkırsındır muhakkak gençlik işte :D

      Eğlenceli baya hoca da komik olunca baya gülüyoruz.

      Çok büyük meziyet çoook.:)

      Ben de koccaman öptüm o zamaan :*

      Sil
  2. Annemin bana her zaman dediği laf, "Kendini sıkıyorsun, sıkma rahat ol biraz". Olayım da demesi kolay. Başkasının yanlışına kızar içime atarım, kafamda bir ton kurarım, kim güldü vs. olayı bende de var. İşin sırrı gerçekten kimseyi takmamak ve rahat olmakta ama valla zor. :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Demesi kolay evet aslında kendi kendimize diyoruz ama çok işe yaramıyor sanki. :)
      O takıntılılık hali of of tek ben değilmişim ama az buçuk sevinmedim desem yalan olur. Kendimi kötü niyetli görüyorum da bazen :D
      Kimse kimseyi esasında takmıyo bizim gibi manyaklar her şeyi takıyo bunu bilir bunu söylerim :D

      Sil
  3. Ne güzel özetlemişsiinn kişisel gülüşmek diye :d

    Bende senin gibiydim kim ne der gülerlermi diye susardım hep ama annemden kaynaklanan birşey öyle yetiştirdi beni neyse şimdi atlattım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Öyle ama işin sırrı gülümsemekte deyip şurda klişeden ölmek istiyorum ama tamam neyse unutalım bu kısmı :D

      Yetişme tarzıyla çok ilişkili tabi ama tam tersi durumlarda olabiliyo bazen, karakteri neler neler etkiliyosa artık.Böylece bu işin atlatılacak bir şey olduğunu öğrenmiş oldum o zaman içimi su serpildi valla senelerdir bunca emek çaba bir gün meyve verecek :) :) :)

      Sil
  4. Merhaba :)
    Aynı konudan bende muzdariptim, ben çözümü psikoloğa gitmekte buldum :) ama diksiyon kursuna gitme fikride hoşuma gitti.
    Okuduğunuz kitapta yazdığı gibi ve bana psikoloğumun sürekli dediği gibi bunlar hep bizim düşüncelerimizden kaynaklanıyormuş.
    İlk zamanlar ben bu duruma hı hı deyip geçtim, kendimi inandıramamıştım fakat sonradan baktım ki herkez çok mu kusursuz konuşuyor, herkesin özgüveni tavan yapmış bir tek benim özgüvenimde mi sorun var :) ve etrafımda yaşanan günlük olaylarda bana tekrar gösterdi ki bunlar benim düşüncelerim. Yaklaşık 1,5 haftadır kendim olmaya içimden geldiği gibi davranmaya çalışıyorum, istemediğim duruma hayır diyorum, insanlarla olan ufak sorunları bile konuşuyorum, böylece ne ben içten içten sinir oluyorum nede sorunlar çooook büyüyüp beni sinir harbine sürüklemiyor :D Ve son olarak şunu sylemek istiyorum bence sizde bu sorununuzu yenmişsiniz ayrıca şunu farkettim ki konuşurken böyle hata yapabilen doğal konuşan insanlar daha sevecen daha cana yakın oluyor :) Mutlu keyifli günler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhabaa :)
      Ben de çok düşündüm psikologa gitmeyi ama bir türlü kısmet olmadı kitaplarda arıyorum çözümü ben de:) Düşünce çok önemli. Öz sevgimizin başarımıza,görünüşümüze ya da ne bileyim kaybolabilecek şeylere bağlı olması da bizi strese sokuyo. Biz kendimizi "biz" olarak sevmeyi başardığımızda mesele çözülecek gibi oluyor.Tamam başarısız olabilirim ama ben iyi biriyim. Ya da ne bileyim tamam her şey kötüye gidiyor yanımdan geçerken kadın bana çarptı ve özür dilemedi, diş hekimim randevumu erteledi, annem anlayışlı davranmadı,patronum elime iş sıkıştırıp duruyor bunların hepsi olabileccek şeyler biz bunları şöyle yorumladığımızda sıkıntı oluyor "neden benim başıma böyle şeyler geliyor, ben bunları haketmedim"Kendi kendimizi çürütüyoruz bir bakıma.

      Her şeyi konuşma yoluna gitmek çok akıllıca. Çünkü kafamızda kurduğumuz şeylere inanınca olaylar büyüyor. Aslında karşımızdaki kişi için düşünüyoruz ve onun öyle düşündüğünü düşünüp üzülüyoruz. Dehşete düşürecek bir durum çıkıyor ortaya ben de bunu hayatımda daha çok uygulamalıyım.:D

      Yenmeye çalışıyorum sizin gibiyim tam olarak diyeyim. Koyu bir depresyondan çıktım ve tutundum yani güzel yaşamayı daha iyi beceriyorum artık.:)

      Değil mi hata yapan insanlar daha sempatik. Çünkü daha yakın buluyoruz kendimize onu o da bizim gibi işte hata yapabiliyor diyoruz. :)

      Size de mutlu keyifli günler hatta bile her gününüz mutlu keyifli olsun mutlu keyifli ömürler diyeyim :)

      Sil
  5. :)
    Yaptığın şeye kendin de gülebiliyorsan sorun olmuyor da, sen gülmeyip başkası gülünce kötü oluyor işte.. Ama işte o da büyütülecek bir şey değil. Yani olmamalı.. olmasın. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :D Olmasa güzel olur değil miii aslında gereksiz yere utanıyoruz gülsek biz de daha eğlenceli oluyor :) :)

      Sil
  6. Nabiyoooon? Moleküler biyoloji ve genetik mezunu olmak üzere olan biri olarak çalışmalarıma genetik utangaçlık konusunda devam ediceğim ;P Ben de çocukken utangaçtım ama zamanla geçti. Tabi bağzı ortamlarda, durumlarda o utangaçlık hali devam edebiliyor. İstersem onu da yenerim de üşeniyorum :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yatıyom günlerdir yaaa :D Vaayş geçiyo ya benimki de geçiyo sanki yavaştan hissedebiliyoruum. :D
      Bizim aileyi de incelemeye kat bak çok iş var biz de bi de benim arkadaşlarım falan da var ohooo :D

      Sil
  7. Bende de vardı lise sona kadar. Sonra dedim ki ule Kafadan Kontak, şu sınıftakilerle 3 sene geçirdin hala konuşmadığın insanlar var asdfghjklşi :D Lise sonda bir açılmışım *-* Ama aynısını üni için diyemeyeceğim. Sanırım arkadaş çevrenle alakalı, bir de benim kendi prensiplerim.. Samimi olmadığım insanla gidip konuşma cesaretini bulamıyorum kendimde. Bu kişi kendisine birşey anlatmak zorunda olduğum birisi de olabilir. Ya da yeni tanıştığım ve her gün gördüğüm birisi.. Tabi o kişi benimle konuşursa sorun yok, konuşurum. Tam böyle bir durumun içindeyim şu an, karşımdaki de çekingen, bir de erkek olacak. Gelip konuşalım iki laf edelim demiyor bilee :D Mesela sunum falan nasıl yapacağım ben kafamı kurcalıyor bazen :D Sanırım o an "Amaaan konuş gitsin!" demek ve dilinin bağını çözmek gerekiyor. O gülüş bende de oluyor ayrıca :D :D Yazını keyifle okudum bu arada, güzeldii ^^

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çevreyle biraz alakalı evet.Benim de prensiplerim var ama daha gelişmişi işte :-) biri benle konuşunca düşündüm de ben de konuşurum ama kısa sürer muhabbet :-D o sunum işi sakat ya ben deneyimledim yapamadımdı o zaman özgüvenim çok yoktu ama :-) ay pısırık oğlanlaar kısa ömrümde yeteri işkenceye katlandım diye düşünüyorum sanki yiycem adamları konuşanla konuşuyorum da gayet hıııh. :-D gülmek en iyisi ya boş yere sinirlenmek anlamsız :-) yorumun için çok teşekkür ederim hoş geldin sefa geldin süper geldin iyiki geldin deyip yorumumu bitiriyorum.Öhöm sevgilerimle...

      Sil
    2. Son iki cümle için... Tişikkür ettiiiimm ^^ ehehe .p

      Sil
  8. Selam Şeyma, yine geri döndüm de ben :D
    Hani senin konuşamama problemin var ya; benimde çok konuşma problemim var. Her gittiğim ortamda bir sessizlik oldu mu nedense bu sessizliği bozan kişi olma çabasına giriyorum. Aslında sessiz ortamın yarattığı huzursuzluğu sevmiyorum. Bu saçma yükümlülüğü üstüme yüklediğim için e insan hâli hep mantıklı konuşmuyorum. O ortamdan çıktıktan sonra da kendime kızıyorum "salak mıyım niye dedim ki bu lafı!" "Çenem bir kapansa" v.s. v.s. bu tip olaylardan sonra tekrar sosyal bir ortama girmezsem de aynı hataları tekrarlayıp duruyorum. Demem o ki iyi geçsin ya da kötü geçsin sosyal ortamlarda bulunmak faydalı ya. Kaçma öyle yerlerden ve her seferinde yeni bir şey dene. Gör bak ilerleme kaydedeceksin ;)
    Seviliyorsun unutma ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoş geldin ben de yokum bu ara pek :)
      Ay konuş nolacak saçma bile olsa o anı yaşıyosun ben o anda içi içini kemiren gruptayım genelde seninki en güzeli sonra da saçmaladınsa saçmaladın ki kimse takmaz çok çok absürd kırıcı bişi demediğin müddetçe yani düşünmene gerek yok o kadar.Hatta öyle sessizlikte konuşunca rahatatıcı bi rolün olur aksine sevimli biri olarak anılırsın.

      Dediğin gibi içlerine girmek lazım da sıkılıyorum bea ben dinlenilmeyince,anlaşılmayınca bir şeyler açıklanmayınca çok üzülüyorum falan. Saçma sapan bi yanlarım var.:D

      İyi ki varsın ooy ben daha çok severim ki seni kandilin de mübarek olsun gece oldu geç oldu ama olsun öpüldün:):)

      Sil
    2. Gogol der ki "konuşmanın hem insana haz veren, hem de eğiten bir yanı olmalı" benim de demem o ki Gogol dedenin dediği çok zor yahu :D Kolay kolay olmuyor o dediği(saçmalama yolunda frensiz hızlanıyorum ). Amaan neyse işte. Senin dilin çözülecek bak ben inanıyorum sana ;)
      Sevgi pıtırcığı oldum şuan resmen >. <
      Seninde mübarek olsun :)

      Sil
    3. Hehe gogol da nasreddin hoca gibi güldüren düşündüren olun diyo desene hihi :-D hem haz hem eğitici zaman zaman tadı damağında kalan sohbetler oluyo ama gogolcum hep öyle olunmaz ki mümkünü yok yani :-)
      Bilmiyom ki ya şu ara kapanma evresindeyim sen niye konuşmuyosun soruları arasında yaşıyorum öyke açılsam güzel olacak :-)
      :-) :-*

      Sil

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar